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Yoga & Wellness in Bella Italia - in den Sabiner Bergen nördlich von Rom
vom 28. April bis 5. Mai 2012
mit Yoga Natura & In Sabina

Im Herzen der Sabiner Berge, inmitten von Olivenhainen und Wäldern, einer der schönsten Landschaften Italiens, liegt eine friedvolle Oase der Erholung. Mit dieser besonderen Umgebung und seinem liebevollen Ambiente ist das in Sabina ein traumhafter Ort, um Yoga zu praktizieren, zur Ruhe zu kommen und die Natur zu genießen. Für Yoga und Meditationen gibt es sowohl innen als auch draußen wunderschöne Plätze. Die zwei liebevoll renovierten Steingebäude aus dem 17. Jahrhundert sind eingebettet in die sanft hügelige Landschaft. Das Anwesen ist saftig grün, mit einer eigenen Quelle, Obst- und Gemüsegärten, einem Teich und Pool. Von den drei Terrassen kann man wunderschöne Ausblicke und atemberaubende Sonnenuntergänge erleben.

Yoga
Morgens und abends praktizieren wir Yoga, jeweils ca. 90 bis 120 min. Pranayama (Atemtechniken), Hatha Yoga Asanas (Körperübungen) und Tiefenentspannungen. Der Unterricht wird ergänzt durch meditative Übungen und Mantrasingen mit Harmoniumbegleitung. Wir nehmen unseren Körper und Atem bewusst wahr und entwickeln Achtsamkeit. Die Stille, die wir bei der aufmerksamen Naturbeobachtung erleben, nehmen wir mit in unsere Yogastunden. Die Verbindung mit der Natur hilft uns bewusst den Moment wahrzunehmen.

Wellness & weitere Aktiviäten
Neben der Yoga Praxis werdet Ihr mit einer Massage von der Massagetherapeutin im In Sabina verwöhnt. Außerdem bieten wir eine geführte Wanderung in die umgebenden Berge an, mit traumhaften Ausblicken. Es gibt viele Wanderwege, mit vielen interessanten Ruinen und heiligen Eremitagen, in denen Franz von Assisi gelebt hat. Die genaue Wanderung werden wir gemeinsam im In Sabina abstimmen, um die beste Route und Wanderzeit zu bestimmen. Ein paar nahegelegenen heiße Quellen oder noch weitere mittelalterliche Städte könnt Ihr zusätzlich besichtigen. Natürlich gibt es zudem auch noch genügend freie Zeit, um einfach im In Sabina zu entspannen.

Kosten
€899 pro Person für Yogastunden, Meditationen und Mantrasingen, einer geführten Wanderung (inkl. Transport), einer Massage, Unterkunft im Zwei-oder Dreibettzimmer (Aufpreis für Einzelbelegung auf Anfrage), inkl. vegetarischer Versorgung, Tee, Kaffee und Obst. (Außer Freitag abend, da gehen wir auswärts essen.)

Kontaktdaten
Sandra Bicker
E-Mail: sandra@yoga-natura.com
Homepage: www.yoga-natura.com