vlasic

klasse, finde gut, dass es noch andere sachen auf mallorca gibt als saufen (obwohl ich auch gern saufe)

also ich finde es ist schon ein grund zur sorge, wenn man von einer Reise nicht zurück kommt. Aber ja, wenn man ausreißen will, soll man das machen.

habe ich leider noch nie gehört, was soll das denn sein?

ich denke meditieren macht auf dauer dumm, habe ich bei mir selber feststellen können. Meditiere jetzt seit 2 Wochen nicht mehr und bin schon viel schlauer.

Ich möchte hier auch keine Diagnose stellen sondern nur einige Tipps geben. Und zu allererst solltest du da mit einem Arzt oder einer Ärztin drüber sprechen. Die sollten dich unter Beobachtung nehmen und dir sagen, woran das liegen könnte.
Zur selbstständigen Kontrolle würde ich mir definitiv ein Messgerät anschaffen und die Werte regelmäßig kontrollieren. Es muss sich keine Verbesserung durch Sport einstellen, auch die Ernährung trägt maßgeblich zu einem guten Blutdruck bei.- Wenn du das mit Normwerten abgleichen willst schau mal hier: https://www.blutdruckdaten.de/lexikon/bluthochdruck-werte.html
An deiner Stelle würde ich das wirklich ernst nehmen, das kann sonst so chronische Langzeitfolgen nach sich ziehen. Aber das weißt du wahrscheinlich alles, sonst hättest du nicht so fachspezifisch gefragt. Trotzdem muss man immer vorsichtig sein, sonst nehmen die Leute das zu ernst. ;)
Viel Glück! :)