traffixx

Dieser Kurs dient zur Prävention und Stärkung des Rückens. Der Alltag bringt eine Menge Herausforderungen für den Rücken mit sich. Um chronische Beschwerden und generell Rückenschmerzen zu vermeiden werden spezielle Yogaübungen gezeigt und gemeinsam geübt. Damit eine individuelle Betreuung gewährleistet ist, werden sich nur max. 9 Teilnehmer anmelden können.

80 € für 6 Wochen, Anmeldung bitte per Mail an info@hanamiyoga.de

Donnerstag 19:15 - 20:45
ab 19 Uhr ist die Tür geöffnet, pünktlicher Beginn 19:15

Der Kurs ist auch für Anfänger geeignet

www.HanamiYoga.de

für Einsteiger und Fortgeschrittene, die ihre Basis vertiefen wollen,
Freitag von 18:30-20:30, Samstag von 10-12:30 und von 14-16, Sonntag von 10-12:30Uhr

Einführung ins klassisches Pranayama (Atemkontrolle) und in die Grundlagen der Ashtanga-Yogapraxis für Einsteiger und Ashtanga Yoga Erfahrene, die mehr Leichtigkeit in ihre Praxis bringen möchten.

Ashtanga Yoga:
Es wird die Ujjai-Atmung und die ökonomische Koordination von Atmung und Bewegung vermittelt. Die Teilnehmer lernen die Sonnengrüße und die Basis-Asanas mit dem Ziel mit Leichtigkeit und Freude eigenständig zu Hause oder auch in “Mysore Klassen” im eigenen Rythmus üben zu können.
Weitere Aspekte werden werden erklärt und geübt: Bandhas und Dristi
Pranayama:
Die Teilnehmer erlernen die klassischen Vorbereitungsübungen (Uddiyana, Agnisara, Kapalabhati, etc.) und die Grundvoraussetzungen für die Pranayamapraxis und einige Pranayamatechniken (Nadi Shodana, Sitali und Ujjai Pranayama) kennen.
Nach diesem Wochenende können die TeilnehmerInnen diese Techniken eigenständig zuhause üben.
Wir besprechen am Ende, wie jeder eine individuelle Praxis in den Alltag integrieren kann.

Für eine intensive Betreuung und individuelles Arbeiten ist die Teilnehmerzahl auf 12 Personen begrenzt.

nur 150 Euro (Krankenkassenförderung von allen Betriebskrankenkassen, AOK, Barmer, GEK und der Techniker Krankenkasse)

Samstag von 9:30-circa 19h (Mittagspause gegen 14h) und Sonntag von 8-15:45 (Mittagspause gegen 13h)

Patanjali Yoga Sutra

In diesem Text werden in sehr kurzen und gehaltvollen Versen die Ursachen menschlichen Leidens dargestellt. Mit bestechender Klarheit wird gezeigt, dass dies selbst verursacht ist. Daraus ergibt sich die Möglichkeit, dieses Leid, das nur auf Unwissenheit beruht, wieder vollkommen „allein“ aufzulösen. So finden wir hier eine klare Präsentation von Ursache und Überwindung von Leid.
Eberhard Bärr lebte 15 Jahre in Indien und wurde dort zum Yogalehrer im Vivekananda-Institut in Bangalore ausgebildet. Er lebte 10 Jahre mit seinem Lehrer Sukumar in Südindien und hielt dort und in Europa mit ihm zusammen Seminare. Während der langen gemeinsamen Zeit mit Sukumar und durch die Unterweisung anderer indischer Lehrer vertiefte er sein Wissen in die indische Vedanta-Lehre. Er leitet seit vielen Jahren spirituelle Reisen in Indien und Nepal und gibt regelmäßig Seminare in Deutschland, Österreich und in der Schweiz und ist als Referent in vielen Yogalehrer-Ausbildungen tätig.

nur 145 Euro

Veranstaltungsort: "Über den Linden", Lippmannstr. 53, 22769 Hamburg
Anmeldung: www.shenar.de

Für Teilnehmer mit einer regelmäßigen Yogapraxis
Freitag von 18:30-20:30, Samstag und Sonntag von 9-11:30 und von 13-15Uhr

“Die Bewegung der Schulter und Arme während der Ashtanga Praxis ist nicht zu unterschätzen. Kaum eine andere Yogaform lässt uns so viel auf den Armen sein. Wir lernen diese Körperpartien präzise einzusetzen. Kraftvoll und geschmeidig optimieren wir die Bewegungsabläufe von “Herabschauenden Hund” bis zu “Armbalance Positionen”

nur 160 Euro (nur 140 Euro für Vertragsmitglieder der Lippmannstrasse und Frühbucher bis zum 31.05.14)

Anmeldung und Infos, sowie Bezahlung direkt bei Anna Rossow: www.movingtemple.net

Veranstaltungsort: "Über den Linden"; Lippmannstr. 53, 22769 Hamburg

Für Einsteiger und Fortgeschrittene, die ihre Basis vertiefen wollen,
Freitag von 18:30-20:30, Samstag von 10-12:30 und von 14-16, Sonntag von 10-12:30Uhr

Einführung ins klassisches Pranayama (Atemkontrolle) und in die Grundlagen der Ashtanga-Yogapraxis für Einsteiger und Ashtanga Yoga Erfahrene, die mehr Leichtigkeit in ihre Praxis bringen möchten.

Ashtanga Yoga:
Es wird die Ujjai-Atmung und die ökonomische Koordination von Atmung und Bewegung vermittelt. Die Teilnehmer lernen die Sonnengrüße und die Basis-Asanas mit dem Ziel mit Leichtigkeit und Freude eigenständig zu Hause oder auch in “Mysore Klassen” im eigenen Rythmus üben zu können.
Weitere Aspekte werden werden erklärt und geübt: Bandhas und Dristi
Pranayama:
Die Teilnehmer erlernen die klassischen Vorbereitungsübungen (Uddiyana, Agnisara, Kapalabhati, etc.) und die Grundvoraussetzungen für die Pranayamapraxis und einige Pranayamatechniken (Nadi Shodana, Sitali und Ujjai Pranayama) kennen.
Nach diesem Wochenende können die TeilnehmerInnen diese Techniken eigenständig zuhause üben.
Wir besprechen am Ende, wie jeder eine individuelle Praxis in den Alltag integrieren kann.

Für eine intensive Betreuung und individuelles Arbeiten ist die Teilnehmerzahl auf 10 Personen begrenzt.

nur 150 Euro (Krankenkassenförderung von allen Betriebskrankenkassen, AOK, Barmer, GEK und der Techniker Krankenkasse)

Anmeldung: www.shenar.de

Dieser Workshop richtet sich an Yogalehrer. Es geht darum sich Asanas bis ins Detail anzuschauen und entsprechende Hilfestellungen anzuwenden.
Was braucht unser Schüler wirklich? Genau schauen um individuell adjusten zu lernen. Durch die Beobachtung und die direkte Erfahrung bereichern wir auch unsere eigene Praxis.

Anne Seidel übt und lehrt seid über 10 Jahren Yoga. Seid 5 Jahren hat Anne ihre Heimat im Ashtanga Vinyasa Yoga gefunden. In ihrem Unterricht lässt sie aber auch ihr Wissen aus dem Ayengar Yoga mit einfließen und genießt die unterstützende Wirkung der Hilfsmittel um Erkenntnisse im Köroer zu erlangen, die man dann selbstverständlich in seine tägliche Praxis umsetzen kann.

Durch Anne´s lange Tätigkeit als Lehrerin hat sie Erfahrung mit unterschiedlichsten Körpern und Menschen gesammelt und möchte diese nun gern weitergeben,

Freitag bis Sonntag
Fr.: 18:30 - 20 Uhr
Sa.: 10 - 18 Uhr
So.: 10 - 16 Uhr

Kosten: 160 € (Azubis, Arbeitslose, Studenten 20 % Rabatt)

Anmeldungen bitte über ZEIT FÜR MICH: kontakt@jetzt-zeit-fuer-mich.de

Anmeldeschluß: 26.03.
Frühbucherrabatt: 15 € bis 15.03.

www.jetzt-zeit-fuer-mich.de